terça-feira, 25 de setembro de 2012

Desafio da semana + Receita de esfoliante caseiro!

Ola meninas, tudo bem?
O desafio mais leve em seis semanas propos um desafio muito legal que muitas vezes na correria do dia a dia deixamos de lado e acabamos por não fazer. A proposta é fazer um spa caseiro, um dia completo de cuidados com o corpo. Com direito ate a musiquinha e velas aromatizantes. Nem preciso dizer que eu A-M-E-I né? Mesmo estando acima do peso, nunca deixei meu lado vaidoso pra escanteio, então esse desafio vai ser moleza. rsrs.
Vou aproveitar pra passar uma receitinha caseira que eu aprendi na clinica de estetica onde trabalho. 

É um esfoliante caseiro. Eu nunca compro esfoliante para o corpo, só compro pro rosto e no corpo eu mesma faço o meu. Ja falei gente, sou estagiaria, tenho que me virar como da. haha.
Segue a receita de esfoliante coporal:
2 colheres de sopa de açucar.
2 colheres de sopa de oleo vegetal, pode ser qualquer um. Geralmente eu uso de uva, mas pode ser oleo de amendoas ou ate mesmo azeite.
1 colher de sopa de hidratante corporal ou sabonete liquido. Eu uso um sabonete liquido da Dove que eu amoooo o cheirinho e que é um pouco mais consistente e passo o hidrante corporal depois do banho, acho que fica mais completo assim.

Se quiser alterar um pouquinho e deixar mais consistente ainda, vocês podem colocar mel no lugar do sabonete liquido, eu não gosto mas fica com mais cara de esfoliante.

Outro dica que eu dou pra quem fizer é que tente abrir o maximo possivel o chuveiro quando for remover o esfoliante, agua fria fecha os poros e isso torna a esfoliação bem mais eficiente.

A receita para o esfoliante de rosto é quase a mesma mas a quantidade obviamente é menor.
2 colher de chá de açucar de preferencia refinado
1 colher de chá de suco do limão.
algumas gotinhas de oleo vegetal. (qualquer um da sua preferencia)

Nas duas receitas basta espalhar em movimentos circulares e depois enxaguar bem. A esfoliação do rosto lavem com agua gelada.

Farei amanhã e posto fotinhas da resenha. 

Gente hoje eu não fui pro estagio, tinha algumas coisas pra resolver e fui liberada. Fiquei em casa pensando no que iria fazer pra almoçar, e acabei não fazendo a escolha mais saudavel do mundo. haha.
Substitui meu almoço por algo que eu era viciada antes de começar minha RA e que fazia tempo que não comia: Batata Recheada de Frango desfiado picante com 'catupiry'


Bom sei que não é o que podemos chamar de coisa mais saudavel do mundo, mas fiz algumas adaptações, troquei o creme de leite da receita original por requeijão light tirei algumas coisas e deixei só frango queijo muçarela e azeitona. 
Usei uma batata media e não comi tudo.  Sei que está parecendo gigantesca, mas esse pratinho é aqueles pratinhos de bolo de festa,  menor do que um prato comum de sobremesa. Mas geeeente do ceu ficou uma deliciiiiiia. Só nao comi o resto porque quero sair da casa dos sessenta essa semana ainda, e porque estou trabalhando meu autocontrole. haha.

E a semana está seguindo ok, ontem comi bem pouquinho, gastei 12 pontos apenas dos 30 que tenho direito, joguei quase 2horas de volei com os amigos na faculdade depois da provinha, e bebi bastante agua.
Hoje vou tentar controlar um pouco mais depois dessa batata e fiz musculação mais 50 minutos de aerobico, entre corridas e caminhadas. Ao todo deu 5km e um pouquinho mais.. 
Fica esperta Leticia, daqui a pouco eu te deixo no chinelo com seus 25minutos de corrida viu? hahaha.

Espero ter bons resultados essa semana, mesmo com as escolhas erradas. Quem sabe ne? haha

Boa noite meninas.

Beeeijo grande!

14 comentários:

  1. Oiii Luuuuu!
    (resposta do comentário)Aaah, eu também era assim ... um dia pensei 'vou correr direto' ai corri 5min e fiquei MORRENDO e fui aumentando os poucos ... minha meta é correr 60min diretoneees!
    Vou te passar o link do torrent. Se sabe baixar por torrent?

    Beijão gatona!

    (link torrent) http://torcache.net/torrent/1AFC578CFD6F628D18AE88EFCDDAB08119519A5B.torrent?title=[kat.ph]beachbody.brazil.butt.lift

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  2. Ficou bom hein ... temos que adaptar mesmo e acho que nem ficou tão calórica assim com as mudanças que fez e por não ser "fritura" já dá vantagem!!
    Amei.

    Bjs

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  3. Luu

    Também sou estagiária, sei bem o aperto que a gente passa... hahaha
    E por coincidência tbm nao vim pro estágio ontem, coisas do TCC pra resolver.. não tinha condições! rs...

    Vamos lá que hoje é um novo dia e a batata já foi!! ahuahuaa...

    Beijinhos

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br

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  4. Oie!
    Recebi o livro sim. Quero ver se imprimo pra poder carregar junto comigo. Obrigada!

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  5. Adorei a dica! =D

    e parabéns pelo controle, eu teria comido ela inteira certamente, hahaha

    foco é outra coisa né!
    quando se tem, tudo flui, a balança vai sorrir pra você essa semana!

    Beijinhos

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  6. Que delícia essa batata hein?
    Fazendo adaptações a gente pode tudo! rsrsrsrss
    E eu fiquei com uma dúvida.
    Essa quantidade de esfoliante pro corpo que vc passou, dá pra tudo?????
    eu achei tao pouquinho....
    bjsssss

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  7. Oi Luísa, vim retribuir e já to seguindo tah...bjs sucesso!

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  8. Este comentário foi removido pelo autor.

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  9. Essa batata parece mesmo deliciosa! mais vamos pegar a receita do esfoliante tá gente rsrsrs
    falo pra mim mesma!

    gostei da dica e obrigada pela visitinha, vamos continuar trocando ideias, já estou te seguindo.
    Bom FDS! bjs

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  10. Oieee, vim retribuir a visita e dizer que já to seguindo!!!
    Adorei a dica do esfoliante caseiro e como ainda não cumpri minha tarefa da semana, com certeza vou aproveitar... rsrsrs

    Bjocas

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  11. Adorei a dica do esfoliante, anotei no meu caderninho, irei fazer

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  12. Não sei o que acontece não consigo seguir o seu blog

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  13. Linda, não esquece que tem que colocar as fotos dos produtos qdo for fazer a tarefa, heim?!
    Como foi o resto da semana? Bjão!!!

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  14. obrigada pela visita, adorei seu cantinho tbm e vou te seguir e vou pegar essa receita do esfoliante assim economizo dindim neh kkkkkk, bjs linda

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Meninas o comentario de vocês é um incentivo muito importante pra mim.
Obrigada pelo comentario.