segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Resultado da semana!

Olá meninas, tudo bem?
E o fim de semana, como foi?

O meu foi tranquilo, sabado como havia contado a vocês foi aniversario da minha irmã. Fomos a um restaurante e comi um pouco de batata frita e picanha. Pedi uma limonada suiça mas estava tão ruim que acabei dando umas bicadas no refrigerante do meu namorado. Não fiz atividade fisica também, mas o resto do dia foi tranquilo a alimentação. No domingo eu acordei com o gas total e juntei minha mãe o namorado pra fazer atividade fisica comigo. Fiz uns 50minutos de insanity, mas claro que minha mãe e o namorado pararam beeem antes disso. Sueei demais e hoje vejo que dei uma exagerada basica pois estou suuuuper dolorida.
A alimentação tambem foi ok, tirando um kit kat no finalzinho da tarde.
Domingo tomei uns 4litros de agua.
Bom essa semana foi melhor do que semana passada mas ainda nao achei que foi 100% principalmente final de semana. Mas tambem ja havia decidido aumentar um pouquinho a ingestão de calorias pois meu nutricionista disse que se continuar do jeito que estou, comendo bem menos da metade da minha cota diaria vou emagrecer no inicio e depois não conseguirei mais emagrecer. Pensei melhor e decidir aumentar um pouco as calorias, comer um pouco mais pra não ter um platô depois e estagnar. Então ai está o resultado da segunda semana do desafio mais leve em seis semanas.



Mas hoje começa um novo mês, gente já estamos em outubro.. o final do ano vai se aproximando e com ele a necessidade de dar uma apressada nas coisas, eliminar mais e ficar sequinha e magrinha para o final do ano. Então bora começar com gás total e fazer uma mês lindo. Porque não estou muito satisfeita com o fechamento de agosto e setembro. Mas esse mês tem que ser melhor.

Boa semana pra todas.

Beeeijo grande!

12 comentários:

  1. Oi linda!
    Esse Insanity deve ser bem puxado! Não conheço mas pelo que eu já li nos blogs, ele faz milagres no corpitcho!

    Bjokinhas e uma semana repleta de energias positivas!

    Moh
    cinturinhafashion.blogspot.com.br

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  2. Oi queridaa!!
    Que delícia ... Insanity faaaaz muuito bem e aumenta demais nosso condicionamento né?

    =D

    Continue focada lindona que você vai longe!
    Beijão!

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  3. Isso aí, Lu! Que outubro seja lindo e que dê bons resultados *-*

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  4. esse insanity tá dando até vontade de fazer, de tanto que se fala nisso...parece que é bem puxado, né? 50 m parabéns....no final é bem difícil mesmo emagrecer...tô sentindo isso na pele...

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  5. Oi flor, feliz por ver que você continua no foco... Parabéns... eu dei uma vacilada, estou voltando agora... mas com foco no meu objetivo.
    Continue firme, insanity, não conheço, vou pesquisar pra ver o que é... me parece muito bom... beijos e boa semana pra vc!!!!

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  6. Oi floor
    parabéns pelo fds regradinho (:
    voce tá certa, vamos sacudir..
    eu não to satisfeita com o meu desempenho esse ano inteiro, porque ano passado eu era uma linda :/
    beijinhoos

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  7. ei!
    isso mesmo! novo mes pra começarmos com força total!!!!
    bjos

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  8. Acho que todo mundo entrou outubro com força total pois falta muito pouco para o verão!! Espero que você cegue lá da melhor maneira e da forma que se sinta feliz.
    Sorte ai,
    beijos

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  9. Parabéns, amiga, o fds foi perfeito!!! rsrsrs
    Ai, estou super curiosa sobre esses insanity, me fala o que vc acha? Como vc conseguiu as aulas? Deixa algumas dicas, vai??? rsrsrs

    Bjos

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  10. conta mais sobre o insanity e onde vc faz,

    bjs

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  11. Lu to doida para arrumar os videos do insanity para eu fazer os exercicios...paabens pela força de vontade
    boa noite
    bjssss
    emagrecerforcaeatitude.blogspot.com

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  12. Peguei seus pontos, linda! E o pesinho, como anda? Bjoka!

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Meninas o comentario de vocês é um incentivo muito importante pra mim.
Obrigada pelo comentario.